Zusammenhalten = Immunbooster

Wir stehen zusammen, wir halten zusammen. Wieso stärkt dies unser Immunsystem?

Die aktuellen Veränderungen, vor denen wir uns alle wieder befinden, verlangen Stamina, Kraft und Stärke von Body, Mind, Heart & Spirit.

Mit meinem Studio an der Grenze möchte ich für Dich einen Ort schaffen, an dem Du Dich sicher fühlen kannst (auch, was die Hygienemassnahmen anbelangt) und an dem Du Deine "Mit-Yogis" triffst.

Gehe mit uns auf die Matte in die Tiefenarbeit und gelange zu einem wortwörtlich "tieferen Verständnis" Deiner Selbst. Dr. Joachim Bauer, Genetiker und Psychologe, schreibt über das Selbst aus wissenschaftlicher Perspektive: "Unser "Selbst" endet nicht jenseits der Grenzen unserer Haut. Das menschliche Selbst ist ein "Beziehungsweise-Selbst", eine Mischung aus Ego, "Du" und "Wir"".

Gute soziale Kontakte sind "Self-Care": reserviere Dir ein Verwöhn-Wochenende mit Deiner Freundin zu Hause. Oder organisiere einen gemeinsamen Wir-kochen-uns-was Sonntag mit Deinen Kumpels.

Und vergiss nicht: die Yogaklasse ist ein Zeitraum mit Gleichgesinnten, was Dich in Deinem Fühlen, Denken und Tun bestärkt und so Freude generiert. Gute Laune, Self-Care.

Die "Self-Care" geht, wie Dr. Joachim Bauer schreibt, über das "Self" hinaus. Seiner Meinung nach, entsteht das menschliche Selbst erst durch Resonanz: "Die modernen Neurowissenschaften haben aufgedeckt, dass die Selbst-Netzwerke des menschlichen Gehirns nicht nur Informationen über Gedanken und Gefühle gespeichert haben, mit denen wir uns denken und fühlen. Diese Netzwerke speichern auch Informationen über uns nahestehende Menschen. Ich und Wir überlappen sich, auch wenn uns dies nicht bewusst ist. Jedes Mal, wenn wir einem anderen Menschen begegnen und ernsthaft mit ihm oder ihr zu tun haben, kommt es auf beiden Seiten zu biologischen Veränderungen. Ohne es zu wissen, drehen wir gegenseitig an den Schrauben der Gen-Aktivität. Dazu der Medizin-Nobelpreisträger Eric Kandel: "After my talk, your brain will not be the same as before.""

Zoom ist zwar nicht ersetzbar mit einer guten Freundin aus Fleisch-und-Blut, aber gerade am vergangenen Sonntag Abend, nach dem zweitletzten Modul der aktuellen 200h Yogalehrerausbildung, haben mich meine Tante und Cousine aus San Francisco angezoomt und wir haben bis spät in die Nacht getratscht, viel gelacht, uns aufgestellt und Pläne geschmiedet. Pläne für den Tag, wenn "the new normal" beginnen wird und wir uns wieder in die Arme nehmen dürfen.

Halte durch, halte ab und zu an und vor allem: halte mit Deinen Lieben zusammen!