Stärke deine Körpermitte. Verfeinere deine Bewegungen. Verbessere deinen Unterricht.

Core Intelligence ist ein intensives, bewegungsorientiertes Training, das tief in die Kunst und Wissenschaft von Pilates eintaucht. Es richtet sich an Yogalehrer, Bewegungsexperten und engagierte Pilates-Übende und vermittelt die Grundlagen des funktionellen Core-Trainings. Gleichzeitig fördert es ein tiefes anatomisches Verständnis, Körperbewusstsein und fundierte Unterrichtskompetenzen.

Egal, ob Du Pilates als eigenständige Praxis unterrichten oder in Ihr bestehendes Angebot integrieren möchtest, diese Ausbildung stattet Dich mit den nötigen Werkzeugen aus, um Übungsreihen souverän zu gestalten, klare Anweisungen zu geben und Deinen Schülern zu helfen, Kraft, Beweglichkeit und Rumpfstabilität von innen heraus aufzubauen.


EARLY BIRD BIS AM 22. DEZEMBER 2026

Diese Ausbildung findet auf Deutsch (Donnerstag/Freitag mit Kinga) und Englisch (Samstag/Sonntag) mit Nico statt.

Register

Was Du lernen wirst

1. Die Anatomie der Körpermitte: Erkunde die Struktur und Funktion des tiefen Stabilisierungssystems – Wirbelsäule, Becken, Zwerchfell, Bauchmuskulatur und mehr. Lerne, dysfunktionale Bewegungsmuster zu erkennen und die natürliche Intelligenz Deines Körpers für Stabilität und effiziente Bewegung zu aktivieren.

2. Die Prinzipien von Pilates Präzision. Atmung. Fluss. Zentrierung. Kontrolle. Lerne die philosophischen und praktischen Säulen kennen, die diese Disziplin der Körper-Geist-Verbindung definieren und sie zu einer transformativen Methode machen.

3. Pilates-Übungen & Sequenzen Studium eines umfassenden Repertoires an Mattenübungen mit Variationen und dem Einsatz von Hilfsmitteln. Verstehe, wie Du intelligente, ausgewogene Kurse für verschiedene Niveaus und Körpertypen gestaltest.

4. Die Kunst des Core-Trainings Verfeinere Deine verbalen Anweisungen, verbessere Deine Beobachtungsgabe und leite gezielt an. Du lernst, sichere, funktionelle Bewegungen mit Präsenz, Klarheit und Kompetenz zu unterrichten – inklusive manueller Hilfestellungen, Modifikationen und progressiver Sequenzen.

5. Philosophie: Die Yoga-Sutras des Patanjali Die tiefe Stabilität, die wir im Körper entwickeln, spiegelt die innere Ruhe wider, die wir im Geist anstreben. Durch tägliche Betrachtungen der Yoga-Sutras werden wir die zeitlosen Lehren über Konzentration, Disziplin und die innere Reise erforschen.

 

Teaching Skills

die Du entwickeln wirst:

Präzise anatomische Fachsprache und Biomechanik

Klare und effiziente Abfolge von Pilates- und Core-Trainingseinheiten

Präziser und verständlicher Unterricht

Effektive verbale und praktische Anleitung

Kreativer Einsatz von Hilfsmitteln und Variationen

Raum für transformative Körperwahrnehmung schaffen

Ein umfassendes Trainingshandbuch in englischer Sprache wird Dir zur Unterstützung Ihres Lernens und Übens zur Verfügung gestellt.

Pflichtlektüre

Bitte bringe ein Exemplar der Yoga Sutras des Patanjali in englischer oder deutscher Sprache mit. Dieser grundlegende Yoga-Text, bestehend aus 196 prägnanten Lehren, bildet das philosophische Fundament unserer Ausbildung. Jede Übersetzung ist zulässig; die Übersetzungen von Sriram, Sri Swami Satchidananda und Chip Hartranft werden empfohlen.

 

Beispiel eines Tages:

08:30 – 09:00 Meditation & Pranayama
09:00 – 10:30 Dynamisches Vinyasa / Pilates
10:30 – 12:00 Vorlesung Anatomie & Physiologie
12:00 – 13:30 Mittagspause
13:30 – 14:30 Diskussion über die Philosophie der Yoga-Sutras
14:30 – 16:00 Unterrichtsmethodik & Übungslabor
16:00 – 16:30 Unterrichtspraxis
16:30 – 17:30 Regenerative Praxis

 

Ausbildungsverantwortliche

  • An avid story teller, philosopher, traveller and mover, Nico has spent much of his life in pursuit of the extra ordinary; from intrepid travels through India, acting stints and a successful yoga studio ownership, he has spent much of his life seeking a way to embrace this life with each breath, one breath at a time. Living life to its fullest potential is to live with vibrancy, adventure and zest.

  • Nico is a 500 hour certified yogi and international trainer who has been teaching yoga since 2003, and is himself committed to never ending the journey of learning. His love for Eastern philosophy, spirituality and anatomy are all weaved skilfully into his teaching; his style is eclectic, drawing on his study with some of the top teachers in Hatha, Anusara, Vinyasa, Yin and Power Yoga and Pilates. Yet grounded in reality, yoga, in his view is not separate from life but rather constitutive of it, and draws from everyday experiences to realize the practice’s potential.

    By bringing to life the ancient teachings of yoga, Nico's goal is to take you on a powerful transformational journey which will have you seeking the answers to your questions and challenging the way you view your life, inviting you to look inside, to never stop asking the questions and to be brave, to remain open, and to take a chance on yourself.

    You can find Nico studying at his home in Switzerland, teaching & gardening at Occitania Retreats in the South of France, or travelling to the corners of the globe sharing his teachings in a humble and honest way. Practice with Nico on Gaia or check out his traveling schedule here.

    Practice with Nico on Gaia or check out his webpage or his traveling schedule here.

  • Kinga war im Alter von 9 bis 13 Jahren Teammitglied der Schweizer Nationalmannschaft im Voltigieren und tanzte während ihren Jugendjahren Jazztanz und klassisches Ballett. Sie sehnte sich nach einer Weite in Körper und Geist. Die Yogapraxis, fernab von Messlatten war es, die diese Sehnsucht zum ersten Mal in ihr zu stillen vermochte. Kinga schaut auf 25 Jahre Praxis zurück und unterrichtet vollberuflich seit 2009.

  • Ihr Herz schlägt seit dem ersten Schritt auf die Matte für die Yogaphilosophie, in welcher sie sich in den Non-dualen Anschauungen und Konzepten des Tantrismus und des Vedanta zu Hause fühlt.

    Kinga ist E-RYT 500 und zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin und leitet seit 10 Jahren Retreats im In- und Ausland. Sie ist Qualitop zertifiziert und aktives Mitglied beim Schweizer Yogaverband.

    Seit 2017 bietet sie mit einem Stab erlesener Yogalehrer die von der Yoga Alliance ® zertifizierte 200h Yoga Ausbildung an.

    Im Herzen bleibt sie aber auf ewig Yogaschülerin, fühlt sich auf Augenhöhe mit ihren SchülerInnen und erforscht neugierig die täglichen Metamorphosen, die das Leben ausmachen.

    Kinga ist es wichtig einen ganzheitlichen, präzisen und freudvollen Yoga zu üben und zu lehren. Ihr Unterricht spiegelt diese Qualitäten und ihre langjährige Erfahrung wider, die sie regelmässig mit Workshops und Weiterbildungen bereichert.

    Kinga ist Mutter von zwei wundervollen Mädchen mit welchen sie am Bodensee lebt.

    Mehr über Kinga

 
 

Daten 2027


Modul à 60 Stunden:

4. - 7. März 2027

18. - 21. März 2027

Unterrichtszeiten
Donnerstag - Sonntag, 08.00 - 17.00h

 

Voraussetzungen

Diese Ausbildung richtet sich an ambitionierte Teilnehmer mit regelmäßiger Bewegungspraxis, die sich intensiv mit der Mechanik der Körpermitte auseinandersetzen möchten. Vorkenntnisse in Yoga, Fitness oder anderen körperorientierten Disziplinen sowie gute Englischkenntnisse sind empfehlenswert. Die Teilnahme ist unabhängig von der Absicht, später selbst zu unterrichten, möglich.

Warum diese Ausbildung?

Denn wenn deine Mitte stark ist, verändert sich alles. Denn Bewegung ist Medizin. Denn aus einer geerdeten, verkörperten Haltung heraus zu unterrichten, verändert Leben – angefangen bei deinem eigenen.

 

Yoga Alliance certified

For graduates of any 200 hour Yoga Alliance certified training, the credits of this course can be applied towards Luce Yoga 300 hour certification, and is eligible for Continuing Education Units (CEUs) with Yoga Alliance.

Für Absolventen einer 200-stündigen, von der Yoga Alliance zertifizierten Ausbildung kann der gesamte Umfang dieses Programms auf die Luce Yoga 300-Stunden-Zertifizierung angerechnet werden und ist für Weiterbildungspunkte (Continuing Education Units, CEUs) bei der Yoga Alliance berechtigt.

Anmeldung

Um Deinen Platz in dieser Schulung zu sichern, überweise bitte bei der Anmeldung eine nicht erstattungsfähige Anzahlung von 300 EUR. Der Restbetrag ist einen Monat vor Schulungsbeginn auf dasselbe Konto zu überweisen. Du erhältst rechtzeitig eine Erinnerungs-E-Mail.