Weniger leisten. Tiefer spüren. Dir selbst begegnen.
Ein 4-stündiger Workshop für Anfänger:innen
VEYin Yoga ist eine achtsamkeitsbasierte, somatische Yogapraxis, die klassisches Yoga, Hakomi, Somatic Experiencing und moderne Nervensystemarbeit miteinander verbindet.
In diesem 4-stündigen Workshop steht nicht die perfekte Yogahaltung im Mittelpunkt, sondern dein inneres Erleben in Bewegung. Du brauchst keine Yogaerfahrung, keine besondere Beweglichkeit und keine Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen darfst, ist Neugier auf dich selbst.
Durch sanfte Bewegungen, Atemwahrnehmung, unterstützte Asanas, längeres Verweilen und achtsame Reflexionsimpulse entsteht ein sicherer Erfahrungsraum. Du lernst, deinen Körper feiner wahrzunehmen, innere Signale besser zu verstehen und auf eine neue Weise mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Die Praxis ist langsam, bewusst und individuell anpassbar. Mit Hilfe von Props wie Blöcken, Gurten, Decken etc. erfährst du, wie Unterstützung, Stabilität und Wahlfreiheit im Körper spürbar werden können.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Anfänger:innen und alle Menschen, die Yoga ohne Leistungsdruck erleben möchten
einen achtsamen Zugang zu Bewegung suchen
Stress, Anspannung oder innere Unruhe besser regulieren möchten
ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten
sich für Hakomi, Somatik, Nervensystemarbeit oder persönliche Entwicklung interessieren
sich selbst nicht nur verstehen, sondern tiefer spüren möchten
Was dich erwartet
sanfte, anatomisch fundierte Yogapraxis
einfache Bewegungen für Anfänger:innen
unterstützte Asanas mit Props
somatische Übungen zur Nervensystemregulation
achtsame Reflexionsfragen während der Praxis
kleine Pausen zum Nachspüren
Journaling und Integration
Raum für Austausch, ohne etwas teilen zu müssen
Über Vanessa
Vanessa Bek ist Gründerin von VEYin – The Way In und verbindet Yoga, Hakomi, somatische Körperarbeit und moderne Nervensystemarbeit zu einem achtsamen Erfahrungsraum für innere Entwicklung.
Sie ist Wirtschaftspsychologin, zertifizierte Coachin, ausgebildete Hakomi-Praktikerin und seit über 15 Jahren Yogalehrerin. Ihre Yoga-Ausbildungen und Fortbildungen absolvierte sie unter anderem bei Dr. Ronald Steiner. Bereits 2012 gründete sie mit licht in balance – Yoga & Meditation ein eigenes Yoga-Studio in Filderstadt.
In ihrer Arbeit verbindet Vanessa fundiertes psychologisches Wissen mit körperorientierter Selbsterfahrung. Mit VEYin lädt sie Menschen dazu ein, Yoga nicht als Leistung zu erleben, sondern als Weg nach innen: achtsam, langsam, somatisch und individuell anpassbar.
Preis
Early Bird bis 19. August: CHF 60.-
Normaler Preis: CHF 70.-
Anmeldung:
Anmeldungen via den Link BUCHE DEINE MATTE hier unten, unseren Stundenplan oder über info@yogagrenzenlos.com.
Um Deine Matte zu reservieren, bezahle den Workshop schon heute auf folgendes Konto: Thurgauer Kantonalbank Kreuzlingen, IBAN CH 48 0078 4295 4386 1200 5, Kontoinhaber Kinga Toth, Vermerk „VEYin“. Wenn Du in EURO bezahlst, wähle den Tageskurs und überweise ihn auf unser EURO-Konto (s. IBAN unter Kontakt). Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir bitten Dich, die Reservierungs- und Stornobedingungen der Workshops in unseren AGBs zu beachten.
Ein Workshop hat im Vergleich zu einer Masterclass eher einen interaktiven Charakter. Grundsätzlich geht es darum, mehr zu einem bestimmten Thema zu erfahren und es durch direktes aktives Praktizieren zu lernen. Die Dauer eines Workshops ist ganz unterschiedlich und kann je nach Thematik zwischen zwei Stunden bis zu einem ganzen Wochenende dauern. Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene, die neben ihrer wöchentlichen Yogapraxis mal etwas tiefer gehen möchten.