Der Tag der Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, für einige Stunden aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und in die Stille einzutauchen. In einem achtsam gehaltenen Rahmen wechseln sich angeleiteter Body Scan, Sitzmeditation, achtsame Bewegungsübungen und Zeiten der Stille ab.

Der Tag hat den Charakter eines Mini-Retreats und lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit zu begegnen.

Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen möchten – unabhängig davon, ob bereits Erfahrungen mit Meditation oder mit dem MBSR-Programm bestehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wann

Samstag, 11.04.2026 von 11.00 – ca.17.00Uhr

Preis

CHF 70.-
Early Bird bis 21.03.2026 CHF 50.-

Mehr über Caro

Caro Braun MBSR-Lehrerin in Ausbildung (Institut für Achtsamkeit), Yoga- (Yoga Alliance) und Meditationslehrerin (MMTCP-Jack Kornfield & Tara Brach). „Achtsamkeit hat mein Leben nachhaltig verändert. Diese Erfahrung weiterzugeben und Menschen zu mehr Gelassenheit und Klarheit zu begleiten, ist meine Motivation.“

Bei Fragen: carobraun@greenmail.ch