Wir behandeln Rückenschmerzen meist dort, wo sie wehtun. Und wundern uns, warum sie wiederkommen.
Dabei ist der Körper ein faszinierendes Zusammenspiel: Muskelketten, Faszien und Nervensystem sind auf einzigartige Weise miteinander verbunden — sie tragen, ziehen und balancieren sich gegenseitig aus. Der Schmerz im unteren Rücken hat seinen Ursprung oft ganz woanders — im Knie, in der Hüfte, häufig sogar ganz unten in den Füssen. Denn dort, wo dein Körper den Boden berührt, beginnt die Kette: Deine Verbindung zum Boden entscheidet mit, wie frei dein Rücken darüber arbeiten kann. Dazu kommen Faktoren wie Alltag, Stress, Atmung und Bewegungsmuster, die sich über Jahre eingeschliffen haben.
In diesem Workshop nehmen wir diese Zusammenhänge auseinander. Du verstehst, wie deine Muskel- und Faszienketten zusammenarbeiten, wie dein Nervensystem Bewegung steuert und wie die fundamentalen Bausteine — Koordination und Muskelansteuerung, Beweglichkeit, Kraft und das Nervensystem — über dein Wohlbefinden entscheiden.
Am Ende gehst du nicht mit einem Zettel voller Übungen nach Hause, sondern mit etwas Wertvollerem: dem Verständnis, wie in deinem Körper alles ineinandergreift, und dem Wissen, dir selbst zu helfen.
Über Andreas
Andreas Massat ist Diplom-Sportwissenschaftler, Rückenexperte und leidenschaftlicher Extremsportler. Aus drei eigenen Bandscheibenvorfällen entstand seine Methode — seither ist er schmerzfrei. (Und macht wieder Rückwärtssaltos :)
Mit über 22 Jahren Expertise in High-Performance Training, Rehabilitation und Schmerztherapie begleite ich Menschen mit hohen Ansprüchen auf dem Weg zu vollständiger Bewegungsfreiheit, körperlicher Spitzenleistung und maximaler Lebensqualität.
Qualifikationen & Expertise
•Diplom-Sportwissenschaftler (TU München)
•Spezialist für Prävention & Rehabilitation
•Entwickler der Massatmoves Methode
•Ausgebildeter Faszien- & Muskelketten-Experte
•Langjähriger professioneller Personal Trainer (FIFTYNINE Gym München)
•Zertifizierter Haltungsdiagnostiker
•Persönliche Erfahrung: Drei Bandscheibenvorfälle erfolgreich mit meiner Methode überwunden