Ein einzigartiges, bodenbasiertes Bewegungsprogramm, das Elemente aus verschiedenen Körpergewichtsdisziplinen wie Breakdance, Parkour, Gymnastik, Handstand und Tierbewegungsmustern integriert. Der Schwerpunkt liegt auf fließenden, kontinuierlichen Bewegungen durch „Flows“, bei denen verschiedene Übungen nahtlos miteinander verbunden werden, um eine Kette aus Energie und Bewegung zu erzeugen.
Dieser Bewegungsstil ist für Menschen aller Leistungsstufen geeignet und umfasst Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Schwerpunkt liegt auf dem Quadrupedal Movement Training (QMT), das von Tieren inspirierte Posen, Übergänge und Krabbelmuster nutzt. Diese Bewegungen verbessern die Ganzkörperstabilisierung, das dynamische Gleichgewicht, den Bewegungsumfang und die Kraft des Oberkörpers. Es ist eine hervorragende alternative Trainingsform für alle, die ihre Flexibilität und funktionelle Fitness verbessern möchten.
Obwohl die Animal Flow-Bewegungen in einigen ihrer Dehnungen dem Yoga ähneln, basieren sie nicht auf Yoga-Traditionen. Die fließenden Sequenzen verleihen dem Training eine visuelle Dynamik und erinnern an Breakdance und Parkour. Der Fokus liegt dabei auf der Fortbewegung mit vier Beinen. Das macht es zu einer vielseitigen und ansprechenden Übung zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und Körperbeherrschung.
ANIMAL FLOW® ist eine Marke von Global Bodyweight Training, LLC und wird unter Lizenz verwendet.
Mehr über Zamna Urista-Rojas
Als er in Kalifornien aufwuchs, war er ständig in Bewegung – Skateboarden, Surfen und Wandern gehörten einfach dazu. Neben seiner Liebe zur Natur trainierte er Karate, Boxen und Ringen und blieb so aktiv in der Welt der Bewegung.
Im Laufe der Jahre änderte sich sein Weg: 25 Jahre verbrachte er in der Welt der Musik und widmete sich mit ganzem Herzen diesem Handwerk, doch leider vernachlässigte er seine Gesundheit. Mit der Zeit begann sein Körper zu leiden, und er stand vor schweren gesundheitlichen Problemen, für die kein Arzt oder Spezialist eine Lösung hatte.
Auf seiner Suche nach Heilung wandte er sich nach innen und begann, seine Lebensgewohnheiten zu überdenken – mit Fokus auf Fitness, Ernährung und Achtsamkeit. Langsam aber sicher begann er sich zu verwandeln. Zamna vertiefte sich tiefer in die Mixed Martial Arts (MMA) und umfasste alles von HIIT, „Primal“-Bewegung und Animal Flow bis hin zu verschiedenen Kampfsportdisziplinen wie BJJ, Muay Thai, Boxen und Ringen. Jeder Tag wurde zu einem Schritt zu mehr Kraft, Gesundheit und Lebensfreude.
Heute ist diese Transformation seine tägliche Mission und etwas, das er leidenschaftlich gerne mit anderen teilt. Als zertifizierte Personal Trainerin, Kickbox-Trainerin, MMA-Trainerin und Animal Flow-Trainer möchte er anderen helfen, sich nicht nur zu erholen, wieder aufzubauen und zu erhalten, sondern durch Bewegung, Kampfsport und ein achtsames Leben zu wachsen.
Preis:
CHF 65.-
Anmeldung:
Anmeldungen via den Link BUCHE DEINE MATTE hier unten, unseren Stundenplan oder über info@yogagrenzenlos.com.
Um Deine Matte zu reservieren, bezahle den Workshop schon heute auf folgendes Konto: Thurgauer Kantonalbank Kreuzlingen, IBAN CH 48 0078 4295 4386 1200 5, Kontoinhaber Kinga Toth, Vermerk „Animal Flow“. Wenn Du in EURO bezahlst, wähle den Tageskurs und überweise ihn auf unser EURO-Konto (s. IBAN unter Kontakt). Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir bitten Dich, die Reservierungs- und Stornobedingungen der Workshops in unseren AGBs zu beachten.
Ein Workshop hat im Vergleich zu einer Masterclass eher einen interaktiven Charakter. Grundsätzlich geht es darum, mehr zu einem bestimmten Thema zu erfahren und es durch direktes aktives Praktizieren zu lernen. Die Dauer eines Workshops ist ganz unterschiedlich und kann je nach Thematik zwischen zwei Stunden bis zu einem ganzen Wochenende dauern. Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene, die neben ihrer wöchentlichen Yogapraxis mal etwas tiefer gehen möchten.