Lass dich inspirieren und erfahre mehr über eine vollwertige vegane Ernährung. Eine pflanzliche Ernährung ist ein großartiges Werkzeug, um den körpereigenen Regenerationsprozess und damit die Gesundheit zu fördern. Nicht nur immer mehr Leistungssportler ernähren sich vegan. Die Motivation regelmässig auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten kann aus Gründen der Nachhaltigkeit bestehen oder um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Es ist für immer mehr Menschen Teil eines modernen und bewussten Lebensstils.
In diesem Workshop wollen wir dir vegane Ernährung näherbringen. Neben theoretischem Wissen zu den Grundsätzen veganer Ernährung erfährst du, wie du ganz einfach und alltagstauglich vollwertige vegane Mahlzeiten integrieren kannst. Erfahre mehr über Nährstoffe und ihre Funktionen, Grundlagen zur Verdauung und dem Stoffwechsel des Menschen sowie zur Bedeutung des Säure-Basen Haushalt im Körper.
Unterstützende Asanas für die Verdauung und das Agni-Feuer sind Teil des Workshops.
Über Olivia
Vor 15 Jahren hat Olivia zum ersten Mal eine Yogastunde mitgemacht und praktiziert seitdem regelmässig mit grosser Begeisterung. Nach einem Wirtschaftsstudium an der Universität Mannheim und University of St Andrews, beschäftigt sie sich seit vielen Jahren im Bereich Human Resources beruflich mit Menschen, deren Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Eine gesunde, ausgewogene Lebensweise zur eigenverantwortlichen Verbesserung der Gesundheit und das Thema Nachhaltigkeit liegen ihr persönlich am Herzen und spielen auch im Berufsumfeld eine immer grössere Rolle. Deshalb hat sie im letzten Jahr eine Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin absolviert und möchte nun mit grosser Begeisterung dabei unterstützen, vegane Ernährung praktikabel in den Alltag zu integrieren.
Über Kinga
Kinga unterrichtet seit 1995 Gruppenklassen, seit 2009 unterrichtet sie vollzeitlich Yoga. Sie ist an gesunder Ernährung interessiert seit sie 17 Jahre alt ist und hat somit schon viel ausprobiert: von ungesunder bis gesunder und gar keiner Ernährung (nicht nur Fastenzeiten). Die ayurvedischen Ernährungsansätze machen für sie viel Sinn, da sie das yogarelevante Wissen daraus täglich in ihrer Praxis integriert fühlt. Als Mutter zweier Kinder ist sie seit 18 Jahren auch erfahren, was es bedeutet, einen 'kleinen Körper' angepasst an sein eigenes, individuelles System zu ernähren und zu begleiten.
Preis
CHF 60.-
Anmeldung
Anmeldungen via unseren Stundenplan oder über info@yogagrenzenlos.com. Um Deine Matte zu reservieren, bezahle den Workshop schon heute auf folgendes Konto: Thurgauer Kantonalbank Kreuzlingen, IBAN CH 48 0078 4295 4386 1200 5, Kontoinhaber Kinga Toth, Vermerk „Vegan ohne Dogma“. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir bitten Dich, die Reservierungs- und Stornobedingungen der Workshops in unseren AGBs zu beachten.
Ein Workshop hat im Vergleich zu einer Masterclass eher einen interaktiven Charakter. Grundsätzlich geht es darum, mehr zu einem bestimmten Thema zu erfahren und es durch direktes aktives Praktizieren zu lernen. Die Dauer eines Workshops ist ganz unterschiedlich und kann je nach Thematik zwischen zwei Stunden bis zu einem ganzen Wochenende dauern. Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene, die neben ihrer wöchentlichen Yogapraxis mal etwas tiefer gehen möchten.