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Awaken the Warrior within


  • yoga grenzenlos 10 Hauptstrasse Kreuzlingen, TG, 8280 Switzerland (map)

Take your practice with this workshop sessions to the next level by infusing it with intelligence, purpose and meaning. Let Nico Luce guide you into the core messages of yoga’s most beloved book, The Bhagavad Gita, so you can incorporate its powerful teachings into your classes. Learn how to use this ancient text as a tool to inspire your students to face the challenges of everyday life.  

Each morning will start with Mediation and Pranayama followed by a dynamic practice when partner work will be instructed to solidify key biomechanics concepts and support one another in embodying them. Following the morning practice, the focus will be on sequencing, here you will learn how to deconstruct a peak pose to figure out how to best prepare the body prior to attempting the asana and that poses are need afterwards to release those targeted body parts.

In the afternoon we'll do text analysis, journaling and practice theming. We'll finish both days with a Yin/Restorative practice.

Der Workshop wird auf Englisch gehalten.

Saturday

7:30 to 10:00 Meditation, Pranayama and Asana practice focused on Foundation

10:00 to 10:15 Short break

10:15 to 10:45 Practice anatomical description and component parts of a yoga pose

10:45 to 12:45 Lunch Break

12:45 to 14:30 Lecture "Intro to the Bhagavad Gita"

14:30 to 16:00 Understanding Foundation, Integration & Expression of a yoga pose and the 5 Elements of Tadasana

16:00 to 17:00 Closing Restorative Practice


Sunday

7:30 to 10:00 Meditation, Pranayama and Asana practice focused on Integration

10:00 to 10:15 Short break

10:15 to 12:15 Practice sequencing to a peak pose

12:15 to 13:30 Lunch Break

13:30 to 14:30 Discussion on the main teachings of the Bhagavad Gita

14:30 to 15:30 Elements of Teaching and Asana Lab: Anatomical Description, Alignment & Action

15:30 to 16:00 Practice anatomical description of 3 poses, teach General Form and Action for those poses

16:00 to 16:30 Closing Restorative Practice

Mehr über Nico: nicoluce.com

Preise:

für einen Tag: EUR 115 / CHF 130.-

für das Wochenende: EUR 225 / CHF 250.-

Anmeldungen:

Anmeldungen via info@yogagrenzenlos.com. Um Deine Matte zu reservieren, bezahle den Workshop schon heute auf folgendes Konto: Thurgauer Kantonalbank Kreuzlingen, IBAN CH 48 0078 4295 4386 1200 5, Kontoinhaber Kinga Toth, Vermerk „Nico Luce“.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten Dich, die Reservierungs- und Stornobedingungen der Workshops in unseren AGBs zu beachten.

Ein Workshop hat im Vergleich zu einer Masterclass eher einen interaktiven Charakter. Grundsätzlich geht es darum, mehr zu einem bestimmten Thema zu erfahren und es durch direktes aktives Praktizieren zu lernen. Die Dauer eines Workshops ist ganz unterschiedlich und kann je nach Thematik zwischen zwei Stunden bis zu einem ganzen Wochenende dauern. Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene, die neben ihrer wöchentlichen Yogapraxis mal etwas tiefer gehen möchten.