Einfach neu beginnen eignet sich meistens am Besten zum Jahresanfang. Es ist der Tag an dem wir die Selbstwirksamkeit am einfachsten spüren können und in Form von “Vorsätzen” manifestieren. Wie wir diese Selbstwirksamkeit jedoch mit ins neue Jahr mitnehmen, ist die Idee dieser Klasse.

Wir beginnen mit “Breath Work”-Übungen und gehen über in Hüftöffnungen und Twists , um "Altes" endgültig loszulassen.

Rückbeugen üben wir mit dem Fokus auf "vorne weit werden", anstatt "hinten schliessen" und üben uns im "neue, ungepfadete Wege zu beschreiten".

Mit einer Meditation beenden wir die Klasse und begrüssen das "Neue" in ein paar Momenten der Stille und Besinnung!